周末时间，创业者应该养成九个好习惯(2)

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工作的时候，你可能经常呆在办公室，所以周末见见太阳是一件好事。研究发现，如果成年人去室外锻炼，锻炼的时间会长一些。要让自己多多活动，燃烧一些卡路里，因为风的阻力和地形各有不同，在室外活动时肌肉会得到多种形式的放松。最重要的是，你可以有机会欣赏自然、亲近外部世界，这样对身心健康都有利。

社交与网络

成功的企业家都知道，参加任何活动和聚会，都有机会认识一些人，从他们身上学到一些东西。所以你应该抽出一些时间，与朋友、家人交流，多多了解同事工友。如果周末时别人太忙，可以找其它机会交流，做一些有趣、感兴趣的事。

看看本地社区有什么活动，参加这样的活动，你可以对自己居住的地区有更多了解，可以与其它人建立联系，构建人际网络。有些慈善活动或者非盈利活动可能需要志愿者，你可以参加，给予支持。如果喜欢激烈的体育活动，可以参加地方代表队或者俱乐部。如果喜欢不够剧烈的运动，可以参加保龄球、地掷球球队。

补上休息时间

度过忙碌的一周，你觉得睡眠严重不足，筋疲力尽。虽然睡觉不是一个好主意，但是成功的企业家都知道，他们应该补一补休息时间。花10分钟或者20分钟打打盹，也许可以让你有焕然一新、神清气爽的感觉，如果想补充能力，小睡片刻比喝一杯咖啡更好。

打盹时千万不要睡太长时间，30分钟或者更少一些。如果睡久了，你会感到昏昏沉沉，它可能会破坏你的夜晚睡眠质量。吃完午饭后如果想睡觉，那就小睡一下吧，中午小睡一会，然后迎接新的一周吧。

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